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July 28, 2023Cómo ser una persona inteligente emocionalmente
Guzman Psychotherapy
Mucho se habla hoy en día de la inteligencia emocional, una habilidad posible de desarrollar y supremamente importante en la vida, incluso más importante que tener un alto cociente intelectual. Conocemos personas inteligentes para la academia, pero ante un fracaso en el amor; una traición de un ser amado; una oportunidad laboral perdida; la presencia de emociones negativas ante circunstancias adversas; o el solo hecho de no alcanzar un importante logro trazado, los derrumba.
¿Por qué pasa esto? Por no ser una persona inteligente emocionalmente.
La gente con inteligencia emocional afronta con la frente en alto la adversidad, aunque el mundo se les venga encima; la gente inteligente emocionalmente busca apoyo espiritual o social cuando siente que le queda poca fuerza al enfrentar una dura prueba.
Aquel que ha desarrollado inteligencia emocional aprende a ser resiliente ante las tormentas impredecibles de una vida cuyo camino final es imposible conocer.
Entonces, ¿cómo ser una persona inteligente emocionalmente?
- Identifica tus sentimientos y emociones cuando tienes pensamientos negativos acerca de una situación difícil que crees que no puedes lidiar
- Comparte esas emociones con alguien; un consejero, un terapeuta, un líder espiritual, un ser amado, un amigo
- Busca asistencia, consejo, asesoramiento con un profesional de salud mental
- Distingue cuál es tu rol ante el problema que estás experimentando para que seas consciente de hasta dónde puedes llegar y hasta dónde termina tu responsabilidad en él
- Reconoce tus esfuerzos, no te menosprecies
- Recuerda cómo has solucionado antes una situación igual o parecida
- Planifica soluciones posibles de alcanzar
- Comparte con tu terapeuta, consejero o amigo estas soluciones para discutirlas
- Crea un significado positivo de la situación que estás viviendo, cuánto más positivo seas, diversas soluciones encontrarás
- Céntrate en tu desarrollo personal, siempre hay alguien que te observa y aprende de ti.
No olvides que todos los problemas tienen solución y para cada prueba siempre habrá una salida. Si estás pasando por una situación difícil y has llegado a pensar que no podrás afrontarla, busca terapia. En Eccoterapia somos especialistas en consejería y coaching individual. Un buen oidor siempre te dará una opinión clara y justa de lo que estas atravesando, mucho mejor si este es profesional.
