Inició el presente artículo con esta frase que nos pone de presente el hecho de que primero nos emocionamos y luego hacemos la interpretación de ese sentimiento, aunque sea complicado de afrontar somos seres emocionales, que nos dedicamos a transformar y analizar las emociones con el firme propósito de darles un sentido.

Desde que nacemos estamos acompañados por las emociones, y ellas están con nosotros a lo largo de cada una de las etapas de nuestra vida cumpliendo funciones que van más allá de si las consideramos positivas o negativas. A continuación, mencionare algunas de estas funciones:

• Funciones Adaptativas: Algunas emociones, como por ejemplo el miedo, pueden preparar nuestro cuerpo para que lleve cabo de forma eficaz una conducta determinada que pueda dar respuesta a las demandas del entorno, en el caso del ejemplo planteado, uno de esos comportamientos asertivos sería huir.
• Funciones Sociales: Por otro lado, la expresión de las emociones ayuda en las relaciones interpersonales, es decir, favorecen la predicción del comportamiento de los demás, generando la creación de las redes sociales de apoyo, llámense familia, amigos, grupos de consejería.
• Existe una relación intrínseca entre motivación y emoción; cualquier actividad ejecutada por el ser humano será vivenciada de una forma más motivante en la medida en que las emociones se perciben al realizarla de una manera más intensa.

Cuando sentimos emociones positivas como el amor, aceptación, gratitud; estas nos permiten desarrollarnos envueltos en felicidad, paz y deseos de emprender proyectos, sabiendo que a pesar de tener obstáculos podremos superarlos. Por el contrario, cuando experimentamos emociones negativas, tales como culpa, tristeza, frustración; es común entonces sentirnos atascados, en una lucha constante con nosotros mismos, llegando en algunos casos a presentar síntomas relacionados con ansiedad o depresión.

Surge entonces la necesidad de conocer cómo manejar y mantener un equilibrio entre nuestras emociones y su expresión, lo anterior es lo que se denomina Gestión de las emociones. En otras palabras, debemos ser capaces de desarrollar habilidades que nos permitan reconocer, aceptar y quizás regular lo que sentimos, de manera de que se mantenga nuestra salud psicológica.